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【分享】勵志小語
在愛情的路上,沒有永遠的風平浪靜,當發生暴風雨的時候,也要用平常心面對。
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【分享】養顏美容-櫻桃
櫻桃
可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智,還能養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
櫻桃銀耳湯
材料:櫻桃30克、銀耳50克、桂花適量。
做法:將冰糖適量溶化,加入銀耳50克煮10分鐘左右,然後加入櫻桃30克、桂花適量煮沸後即可,
- Jan 23 Fri 2015 15:17
【分享】黑咖啡瘦身
黑咖啡
黑咖啡所含的咖啡因,有助加速新陳代謝,運動前飲用黑咖啡,能加速脂肪燃燒;亦含膳食纖維,可緩解便祕,起床後的第一件事,就是來杯熱熱的『黑咖啡』,可以搭配早餐一起喝,但是一定要先喝幾口咖啡才進食(空腹先喝幾口)。
建議每日攝取量應控制在300毫克,過量咖啡因容易對身體產生危害。